美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 居家瑜伽瘦身法 在家轻轻松松瘦身(3)

居家瑜伽瘦身法 在家轻轻松松瘦身(3)

来源于:维度女性网2015-11-03 10:26编辑:00123qaz
分享:

居家瑜伽瘦身法 在家轻轻松松瘦身

猫式

动作要点:双膝跪地,身体前倾,双手放在地面上,吸气,抬头,腰胯松沉,有意识地下垂,稍微停顿一下,呼气,低头,拱背,保持动作呼吸2次。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢