家中瑜伽瘦身法 让你展现完美身材
来源于：2010-12-30 21:52编辑：vdolady
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现在这个时代让很多女性没有时间去健身，再加上健身的费用也颇高，在这里小编介绍在家中就能完成的健身法，家中瑜伽。让你省下一笔费用，更重要的是让你拥有个好身材，让我们一起去看看吧！
第一周
1、单侧仰卧式——每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。
2、仰卧式——每天不要超过6遍。
第二周
继续上面的方法，然后增加以下姿势。
1、蛇式——每天保证4遍。
2、蝗虫式——每天保证4遍。
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