伊一遭雪藏？ 引关注被赞完美身材 坏事变好事(5)

扭转手臂

长时间的工作让手臂劳累不已?一个小动作就能共缓解手臂疲劳并且紧致手臂曲线。

双手平举在提前，双手微微握拳，左手掌心在上，右手掌心在下，吸气，将你的右手扭转掌心向上，双手五指大张，动作重复10次左右。