把“光棍节”变成“减肥日” 健身房成邂逅爱情好去处(8)

6、伸展动作加强活动背肌和腹肌，调整全身平衡，矫正站姿。

7、收紧松垮的臀部，变得圆翘又婀娜。

8、彻底锻炼大腿内侧肌肉，跟大象腿说拜拜吧!

9、跳芭蕾的时候会着重运用到脚腕的力量，刺激这个部位，令双腿全体变得更紧致纤长。

10、加强对腰线的塑形，让你的身材该有的有，该瘦的瘦!