明天就是11月11日，就是传说中的光棍节了!你找到男友摆脱光棍节的“魔咒”了吗?如果答案是否定的，别沮丧，不如好好利用这个光棍节修炼一下，争取尽快脱离“光棍”的行列!你问如何修炼，那就是减肥!没有男友不能急，正好利用这段空窗期先把身上的肥肉都清理掉吧!
◥Step 2
1、右脚脚掌往右打开，左脚则从后方用脚趾踮地，注意两脚的位置尽量处于一前一后的直线上。腹部收紧，骨盆立起来，上身挺直，腰背尽量往上拉伸，并稍稍前倾。
手臂自然并优美地各自往前方及右方打开，抬起的高度低于肩部，肩胛骨后压，充分打开胸廓，令腰以上的部位稍稍往后仰，视线落于右手的指尖上，左侧颈部往上舒展。