明天就是11月11日，就是传说中的光棍节了!你找到男友摆脱光棍节的“魔咒”了吗?如果答案是否定的，别沮丧，不如好好利用这个光棍节修炼一下，争取尽快脱离“光棍”的行列!你问如何修炼，那就是减肥!没有男友不能急，正好利用这段空窗期先把身上的肥肉都清理掉吧!
◎教你跳天鹅湖！芭蕾伸展动作雕琢完美体态
◥Step 1
1、右腿屈膝盘坐，脚掌绷直，收拢在骨盆前方，左腿往左侧完全舒展，让左右腿连成直线，上身稍稍往斜右方倾出，颈部往上舒展。
腰以上的部位轻微地往后仰，双手的手腕在斜前方交叉叠放，视线落于左前方，保持5秒。