办公室减肥养生操 你学了吗？(4)

办公室美眉们，你是不是明明知道每天在办公室久坐会发胖，却不知如何是好?其实在办公室里喝水或休息的时候都可以减肥。下面这些推荐也许会对你有帮助哦!既可以放松身体，又可以减肥!

敲玉枕

1.双手掌心轻按在耳朵上，十指不停地敲打后脑20~60次(弹钢琴法)。

2.手掌位置不变，以食指按在中指上，向下滑敲后脑20~60次。

3.两手掌按在耳朵上，一按一松，反复5~6次。

提神醒脑，对预防耳鸣和听力下降有一定的好处，长期坚持使你永远耳聪目明。