中药材药浴减肥 加快新陈代谢助减肥(2)

其实中药材不仅可以作用于疾病与保健，其实他还可以帮助减肥一族进行瘦身减肥，因为中药材在煮熟加热之后，用蒸气或直接泡都会促使血液循环。因此想减肥的MM们你们不妨试试，能够让您快速打造好身材哦。

在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药材。下面再给大家介绍几个按摩方法：

1、气摩：

就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免和便秘的发生。