经期来潮减肥 让你越减越胖(2)

你知道在高铭侦每周的“月经不调”门诊病患中，哪一类的患者较多吗?在诊断中发现月经不调的以年轻女孩居多，在这些人中一名女性患者通过饮食来控制自己的体重，平时就以汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，在月经来时更是坚持“葡萄柚减肥法”。

高铭侦说，月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

除了特定饮食减肥法，高铭侦还看过剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报导，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人前仆后继的以身试之。