全智贤崔智友瘦身秘笈公开(9)

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秘笈二：水果优格减肥法

秘笈二：水果优格减肥法

崔智友平时就非常喜欢吃原味优格，每当她觉得自己稍微变胖时，就会用她最爱的优格加上新鲜水果来减肥。

早上起床后，先喝两杯水，加上一杯果汁补充维生素C;中午以原味优格加上桃子等水果混着吃，这样比光吃优格容易产生饱腹感，但注意要尽量选择卡路里低的水果，晚餐则选择蔬菜汁或原味优格。但这种减肥法实行以1周左右为宜，以免影响身体健康。