美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 解读明星局部塑形Sexy升级(5)
模板:凯拉奈特利—平坦的腹部
凯拉奈特利身材消瘦,但就腹部而言,却极为出众,配上她的纤腰,简直是漂亮极了。
变成与她一样的美腹:
仰卧曲腿:平躺,双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张),同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回复到中间位,再朝左转,使右手肘碰至左膝盖,随后直接快速左右转动,不用回复中间位,最后回复最初模样。重复10次,不要忘记用力时呼气。
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性感部位
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