塑造李孝利0.7黄金比例身材(3)

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如何打造“0.7”呢？看看李孝利的独家秘方吧！

认识骨盘的重要性

1．认识骨盘的重要性

骨盘管理不好的话，就会难以减掉堆积在腹部及大腿的赘肉。身体的中心-骨盘不正的话，整个身形也会受影响，进而导致血液循环不顺，身体各个部位产生赘肉。特别是产后骨盘更易变形，如果产后6个月仍不矫正骨盘的话，会导致脊椎变形，引起慢性腰痛。李孝利认为，一定要尽早练习骨盆矫正操！