消除水肿还你苗条身材(6)

　　大家皆知，水肿是肥胖的大敌，明星们当然也知道。于是坊间流传了许多明星们消水肿减肥的秘籍。是否真的有用？是否不伤健康？还请专业营养师来分析看看吧！

        模特界盛传：按摩手法消水肿

　　模特界盛传：按摩手法消水肿

　　做法：大腿小腿自下而上轻微刮痧或按摩则可消水肿，若自上而下，则为排毒。

　　营养师分析：

　　是可以有通淋巴、促进体液循环的作用，不过这是暂时性的，过几个小时又会恢复原状的。最好是平时不要经常坐着或站着，因为这样容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。

　　另外,慢跑、空中踩单车，睡前抬高腿等运动也是可以促进体液的循环。