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冬季吃火锅 怎样吃才不发胖(5)

来源于:维度女性网2011-02-26 22:39编辑:vdolady
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  活鲫鱼火锅

   原料:活鲫鱼约8厘米长30条,菠菜100克,嫩白菜心100克,粉丝200克。调料选用:精盐15克,味精6克,白糖8克,香醋50克,葱段25克,姜末50克,料酒15克,胡椒面3克,清汤2000克。

   做法:1、杀活鲫鱼,收拾干净,用沸水氽一下,捞出,再冲洗干净,放入火锅内;

   2、将菠菜、白菜心洗净,切段,用沸水焯一下;粉丝用开水发好。两菜一粉一起放在火锅内;

   3、火锅加汤,引燃,烧沸,将猪油用大勺烧热,也放入火锅;

   4、精盐、味精、香醋、葱段、姜末、料酒、胡椒面等一起放入火锅内,再将火锅烧沸,即可上桌食用。

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