别让7个减肥“神话”忽悠你(3)

　　五、我不减肥 那会破坏新陈代谢?!

　　错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。

　　先来认识一个词yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环(weight cycling)。

　　极度的低热量节食减肥 法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。