懒人瘦身法 美食美体一个不落(2)

　　3、服用鱼油丸

　　有一个非常有效的减肥 方法就是服用鱼油丸和进行散步，这个方法是得到南澳大利亚大学的研究人员的确定的。只要坚持服用鱼油丸和坚持进行45分钟的散步活动，并且保证健康的饮食习惯，便可以一星期减掉4.4磅体重，是不是很棒!另外，鱼油丸还有一个作用，就是可以保健心脏。

　　4、面部小动作

　　我们的面部小动作离不开咬、舔、嚼，尤其是在吃饭的时候，但你知道吗，这些看似没什么的小动作却可以帮你消耗25卡路里的热量呢，可不能小视了哦，每天都留意，一年下来就可以减掉15磅。