要瘦身饮食就要注意，要瘦身就要坚持，不用运动也可以瘦身，但是饮食不可马虎，瘦身减肥懒人也可以的哟，懒人瘦身法可以让你不用运动也不用节食，接下来就与小编一同去看看懒人28天瘦身法，28天瘦出苗条身材。
懒人28天瘦身法 28天瘦出苗条身材
第一周：素食周
选择整天吃素或者无糖的食物，规律要定时吃三餐的人，要改成以往适量的三分之二，不需要规律吃三餐的人就要少量多餐，规定一餐的白饭不可以超过半碗。
第二周：吃无糖食物一周
早上喝优酪乳清肠胃，一天都可以喝水或者无糖的茶，规律吃三餐的朋友，要改成减肥前食量的二分之一，不需要规律吃三餐的朋友，要少量多餐，但吃饭的量和次数要改成上星期的三分之二。