懒人28天瘦身法 28天瘦出苗条身材(4)

懒人28天瘦身法 28天瘦出苗条身材

28天懒人减肥计划原则

1、睡前3小时严禁进食，晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃。

2、晚饭不吃碳水化合物，食用过多是肥胖的根源。