教你几招迅速甩掉下半身肥肉(9)

        对抗招数：

        正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋 快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。