上身胖VS下身胖 不同减肥攻略(4)

　　但是，也有不少人在上半身瘦身后，会觉得胸部也随着变小了。乳房的主要成分就是脂肪，因此胸部随着上身一起变瘦，是很自然的现象，如果想在瘦身的同时维持胸部尺寸，可以尝试做一些锻炼胸肌的运动。

　　推荐运动

　　简易举重：

　　1.躺在地上，双膝屈曲。