运动减肥看体质 科学定制你的健身方案(4)

         秘籍：搏击、踢踏

         必杀技之三：动感单车

         消耗量的动感单车，着重下肢的锻炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧运动 十分均匀。对于强度、节奏、时间和韵律的把握特别重要，而这些都能使燃脂更加规律。适合肥肉较多的mm。

         秘籍：音乐节奏、舞动强度