减掉下身肥胖　告别梨形身材(3)

　　有没有快速减掉下身肥胖的方法？

　　不想欺骗你，答案是“没有”。其实不只是下身肥胖，任何一个部位肥胖，如果想追求持久的减肥 效果，都是需要一定的时间和毅力的。如果你没有决心，半途而废，那就别怪减肥方法 不管用了。一般说来，如果是脂肪型的下身肥胖，想减肥相对容易一些，坚持运动和饮食调节，大约两三个月有效果。但是如果是肌肉中夹杂着很多脂肪的类型，则要时间久一些。所有介绍成功经验的网友都花了半年以上才会有效果。