10个好习惯 冬天猛吃不怕胖(3)

　　5.冬季减肥 好习惯，饭后立刻刷牙：

　　不管是刷牙还是漱口，总之要给自己的口腔一个清爽的环境。因为你想要再吃东西的时候，会想到已经刷牙了，那就不吃好了。

　　6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：

　　没有时间运动，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻炼机会，所以以后少乘电梯，多爬楼梯吧。