以下是一些方法：
·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。
·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。
·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划 。
·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。
让包子脸萝卜腿远离你
在众多的减肥方法 中该信谁的呢?自身实践当然重要，也要听听专家的意见，才会瘦得快还不伤害身体哦!我们要避免不必要的减肥 瘦身 误区，才能真正达到健康减肥 的目的。
对战包子脸
【网友消解法】：天天搭配瘦脸 霜按摩
传说：每天用手指按压下颚，刺激穴道与循环，再擦上知名的紧容露帮助排水，加快多余水分代谢持续做1个月，就能让下巴变尖，两颊紧实、不松垮!
专家建议：按摩本来有助于消除水肿，软化脂肪层，避免多余脂肪堆积，不论有没有使用紧容霜，都可以达到消除浮肿或肉肉脸的效果喔!