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办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂(3)

来源于：未知2011-05-18 12:19编辑：vdolady
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3.还原，换手再做一次

4.左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸

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