美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 过年相亲 7天窈窕计划让他过目不忘(7)
排毒去水肿篇
桑拿排毒排水肿瘦身法
作用:排除体内多余水分、改善水肿的情况。
效果:一周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。
实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
搭档:食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上,可以达到瘦臂、瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦,45分钟最多了。
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