懒人睡眠瘦身法 瘦在不知不觉中(2)

　　关键点四：养成良好的睡前习惯

睡前不要进行太激烈的运动，如果让大脑处于兴奋状态，估计你翻到2点才能睡着吧。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间，不要一high就忘记了时间睡觉。

　　关键点五：睡前按摩

睡前使用花月婷洛神花瘦身精油按摩你觉得需要减肥的部位，按摩手法有很多种，MM们可以选择适合自己的手法。在睡前使用花月婷瘦身产品进行按摩，不仅能够让产品发挥最大的功效，让你在睡眠的过程中不知不觉就开始瘦，而且还能放松身心，让你更加容易入睡。