睡觉减肥法 最舒适最不费力的减肥法

睡觉也可以减肥的哟，不可思议吧，减肥不一定要做什么剧烈运动，不一定要节食，生活中的点点滴滴都是可以减肥瘦身的呢，今天小编就带你去看看睡觉减肥法，最舒适最不费力的减肥法。

睡觉减肥法 最舒适最不费力的减肥法

最不费力减肥法之睡觉减肥法

在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，令人产生强烈的食欲，如果没忍住，就会摄入过量热量，导致肥胖。由此可见，睡足觉也能让人瘦。