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冬季瘦身秘诀 整个冬季都享瘦(2)

来源于:未知2011-06-02 13:03编辑:vdolady
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  4、每天喝大约3000CC的水

喝水的目的是在提高你的代谢。有人吃一点点就胖了,有人吃了很多还是没有胖,这就和一个人的代谢机能好不好有关。

提高你每天的代谢能力,这样燃烧脂肪的速度就会增快,瘦下来后也不容易复胖!

  5、少喝饮料多喝温热开水或是花茶

女生最好还是少喝冰的饮料对身体还有子宫都是不好的,喝冰的脂肪也会都往下腹部那边囤积,就会变成小腹人了唷!(因为当你喝冰后,身体就会发出保暖的信号,于是便开始囤积脂肪来防寒)

冬天可以多喝温热开水以代替饮料,花茶也可以加减喝一点,喝花茶可滋养肌肤、预防青春痘,很适合冬天暖呼呼的喝一杯!

  6、吃火锅不喝汤 少吃加工过的火锅料

冬天很多人都会吃火锅,但是记得不要喝汤哦!因为一小碗汤大约等于一碗白饭的热量,搭配点水或茶多喝就可以了。酱料可改成用萝卜泥+日式酱油,肉类可多选鱼类,青菜记得多一点,少吃饺与丸类的火锅料。

图说天下
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