明星瘦腿绝招 看看谁的最有效(2)

舒淇瘦腿绝招

舒淇瘦腿绝招：舒淇恪守着晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

熊黛林瘦腿绝招

熊黛林瘦腿绝招：熊黛林透露，她经常做压腿运动、倒吊双腿，压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿，她平时还会多走路和爬楼，尽量少开车、少坐电梯，她的超长超细美腿就是靠日常的小锻炼练出来的。

运动瘦腿不仅需要长时间的坚持才能看到效果，常常还会因为姿势不正确而导致把臀部也练得又肥又大。甚至有些MM只是小腿较粗，运动不当不仅没有达到瘦小腿的目的，却把大腿也给练粗了。在没有专业指导的情况下，建议MM们使用瘦身精油加按摩的方法，可以针对自己的特殊部位加强局部瘦身的效果。推荐使用天然植物萃取，不含人工添加化学物质的瘦身精油。