7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身(3)

　　第三日(约600大卡)

早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

晚餐：绿豆薏仁汤一碗(糖少)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片

　　第四日(约600大卡)

早餐：健怡可乐一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片

晚餐：柑橘类水果一个、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片