用：按摩霜运动前使用最有效
与减肥药相比，更多女性愿意信赖外用的 减肥按摩霜，什么样的减肥霜是有效的呢?Nancy老师介绍说，目前，比较安全有效的按摩霜成分有咖啡因、左旋卡尼丁、常春藤、马尾草、海藻等。其中有些 是抑制脂肪的形成，有些则可以有紧致的效果。比如有些瘦脸霜中就常用到咖啡因和常春藤，所以也可以用瘦脸霜来替代按摩霜。如果买不到这些成分的按摩霜，也 可以DIY。比如用20ml左右的普通乳液，加入海藻、马尾草的提取液10滴左右，或者加入葡萄柚精油、杜松精油，一共不要超过10滴，混合后，跟按摩霜 的用法一样，配合按摩手法，按摩五六分钟。按摩霜在皮肤上停留的时间越长越好，所以不要很快洗掉。按摩霜运动前用效果最好，现在有些健身房有卖口服的含咖 啡因、左旋卡尼丁的产品，也是建议在运动前服用，配合运动，瘦身效果更突出。（图片来源：CFP）