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牢记8个减肥方法 跟小肥肉说再见(5)

来源于：未知2011-06-08 12:25编辑：vdolady
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5、吃饭前喝杯水

吃饭前的30分钟喝一杯水。这样能帮你增加饱腹感，减少你对食物的欲望。那在你用餐的时候你吃的份量也就会减少。

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