美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 夏天来啦 瘦子出尽风头胖姑娘囧死？(2)
三戒贪吃
名词解释：食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后，如果你还在为解馋，满足口腹之欲，或发泄郁闷等情绪问题，一味进食，那就会导致过食、营养过剩、超重等等。
你有时可能会面临“伪饥饿”。职员李岚对甜点、蛋糕毫无“抵抗力”，每次吃饱饭后，还会给自己来份甜品。美食编辑张兰说：“只要翻开美食书，我就会觉得饿，哪怕刚刚才吃饱。”还有的人为了排遣烦恼，消除焦虑，应付压力，压抑怒火等情况而“吃”。
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