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7大饮食减肥法 女性持续瘦身的秘诀(4)

来源于：未知2011-06-08 12:35编辑：vdolady
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减肥秘诀3 学习如何控制食欲

在保证营养的同时，尽量减少碳水化合物、糖和肉类的摄入量。用全麦面包来代替饼干类食物，当你很想吃冰淇淋时，就喝一小杯酸奶来抑制这种愿望吧。

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