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拯救肩颈健康 办公室5分钟保健操(2)

来源于：未知2011-06-08 12:36编辑：vdolady
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肩要放平

呼气，手指尖放到肩膀上。

打开胸部

再次吸气，挺胸，肘关节向后夹紧，肩胛骨向中央靠拢。

图说天下
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