发胖身材拯救术 9个减肥偏方瘦个够

1、按摩腹部

每天按摩你的肚子（肚脐上方三指处）数次，这样做能帮助你减肥。常按这一点，可以促进新陈代谢，能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。

2、用白开水涮掉食物上的油

常吃高热量的快餐食物容易导致肥胖。而快餐最大的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。另外，尽量少吃快餐也是减少卡路里摄入的好方法。