冬季排毒的十六个黄金时间点(6)

还有这些重要时间你要知道!

刷牙的最佳时间：

饭后3分钟是清洁口腔的最佳时间，因为能阻止口腔细菌分解食物残渣，防止其产生酸性物质伤害牙釉质。

喝茶的最佳时间：

餐前1小时或餐后2小时是喝茶的最佳时间。千万不要在餐后立即喝茶，因为会干扰对矿物质铁的吸收。也不能酒醉时喝茶，否则反而会加重醉酒程度。

喝酸奶的最佳时间：

餐后2小时是喝酸奶的最佳时间，此时胃肠道中的环境酸度最适合酸奶中的乳酸菌生存，有利于消化系统工作。