低碳生活下美女减肥的6个小贴士(2)

2、骑自行车上班

骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨。

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。如果一星期三天，每天早晚各骑自行车一次，能够在一个月内减掉3-5斤体重。