办公室白领怎么减肥 OL减肥方法避免生活中的坏习惯(8)

办公室白领怎么减肥？OL减肥方法避免生活中的坏习惯进食速度快为了赶时间，吃饭的速度就很快，没有经过充分的咀嚼，食物在口中没有经过初步消化，会加重胃肠的消化负担，而且不利于产生饱腹感，吃的更多。