走路有氧运动，8大瘦身效果(2)
来源于：未知2011-06-18 11:59编辑：vdolady
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4.雕塑紧致腰线
抬头挺胸、收腹提气的正确走路姿势，可以锻炼出紧致的腰腹线条，让小蛮腰轻松练出来!
5.消除便秘
腹肌的适当运动可以促进肠胃蠕动，也就会使排便顺畅，避免便秘!
6.臀线紧实上提
迈开大步向前走可以运动到臀大肌的力量，锻炼出浑圆紧实的蜜桃小翘臀!
7.美化腿部线条
走路可以锻炼到大腿内侧、前后侧以及小腿的肌肉，正确的走路姿势可以让腿部线条变得更纤细更紧致!
8.美化脚踝线条
藉由走路强化脚趾和脚掌的力量，连脚踝的线条也会变得紧致有型!
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