走路有氧运动，8大瘦身效果

走路有氧运动，8大瘦身效果

1.胸型更美丽

改掉弯腰驼背的坏习惯，走路时双手摆动还可以增加扩胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也变得更漂亮!

2.手臂线条更紧实

走路时双臂前后摆动，可以锻炼到手臂后侧的蝴蝶袖、后背肌部位，让松弛、肥胖的手臂线条变得紧实、纤细!

3.消除小腹赘肉

走路时的收腹提气，可以有效强化腹部肌肉，坚持下来小腹也会变得好平坦!