当然了，开始时肚子里还是很不适应突然被改变的习惯，解过一次小便后，肚子就抗议了，但我硬是忍住了，坚决不再吃另外的食物以去弥补空缺，到了下顿饭时，还是坚持先喝汤，然后再吃主食。不到一个礼拜，我就渐渐适应了这种新的饮食习惯。
一年的时间下来，我的体重由原来的将近100千克，已经减到85千克。一些多日不见的朋友猛一见到我，都会愣一下，然后肯定会问我：“是不是身体出毛病了啊？怎么会突然消瘦了呢？”我就会对他们说我瘦下来的秘诀。当然，按照我的身高，现在的体重还是远远超出我的标准体重，我还要把这一良好的饮食习惯继续坚持下去，争取早日达到标准体重。
母亲和妻子的身体也是比较胖的，她们见我用先喝汤再吃主食的法子减肥见了效，对我佩服得很，现在也都仿效起了我的饮食习惯来。我相信，她们会和我一样减肥成功。