美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后妈妈的减肥经验谈(12)

产后妈妈的减肥经验谈(12)

来源于:未知2011-06-24 17:16编辑:vdolady
分享:

孩子满月之后,我便开始有计划地健身。

第一,不依赖家人,自己抱孩子。这不但能增进母子感情;还能帮我在不知不觉中消耗热量,抑制了脂肪堆积和体重增加。

第二,宝宝的作息逐渐规律了,每天上午都会睡上一个半小时,趁孩子睡觉做45分钟哑铃操。

第三,睡觉前在床上做收腹和消除腰部脂肪运动。

第四,适量饮食。整个产假期间我和平时一样该吃就吃,吃饱了就放下碗筷,很少吃零食。现在,作为一个年轻妈妈,我觉得青春还没结束,我自信地打扮自己,热爱生活,追求幸福,并不断塑造自身的美。孩子大多希望妈妈年轻漂亮,所以妈妈们有了更加充足的理由计自己健康美丽起来,也为健身找到了新的动力。做一个美丽母亲是不难企求的!

图说天下
相关阅读
猜你喜欢