美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后妈妈的减肥经验谈(10)
腹部肌肉收缩运动(仰卧起坐运动)
目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉。
时间:产后第14天开始。
方法:平躺,两手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下,重复做5-10次,待体力增强可增至20次。
网友亲身经历 亲述产后妈咪丰胸秘籍
产后丰胸方法 增加你的事业线
非常适合产后年轻妈妈的丰胸方法
年轻妈妈想要保持胸部完美的曲线 就学产后如何丰胸
减肥经验谈
把握产后减肥的黄金时期 减肥很轻松
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任