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产后妈妈的减肥经验谈(6)

来源于:未知2011-06-24 17:16编辑:vdolady
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胸部运动

目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。

时间:产后第六天可开始。

方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5~10次。

图说天下
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