年轻妈妈在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每个女人极为关注的话题，产后多久可以减肥呢?产后怎么样减肥最好呢?其实，只要你把握住了产后减肥的黄金时期减肥就会很容易啦，如果错过了这个减肥的黄金时期，产后减肥就比较难了。年轻妈妈们来快看看吧!
一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。