把握产后减肥的黄金时期 减肥很轻松(2)

年轻妈妈在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每个女人极为关注的话题，产后多久可以减肥呢?产后怎么样减肥最好呢?其实，只要你把握住了产后减肥的黄金时期减肥就会很容易啦，如果错过了这个减肥的黄金时期，产后减肥就比较难了。年轻妈妈们来快看看吧!

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“产后减肥的黄金期”!

产后减肥瘦身应该以有氧运动为主来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。