美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 产后妈妈的减肥经验谈(7)
腿部运动
目的：促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。
方法：平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5～10次。
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