美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > “白骨精”饮食瘦身小窍门(8)
1、多吃蛋白高的食物
蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
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